Повышение потенции у мужчин естественными способами

984 1

Существует немало методов восстановления эректильной функции… Но, как повысить потенцию у мужчин естественными способами? Начать правильно питаться, заняться спортом и не подвергаться стрессовым ситуациям. Подробности — далее!

Общая информация

Коррекция сексуальной функции естественными способами — не миф. Однако оные действительно могут помочь только в случае незначительных проблем с мужской силой. Да и моментально восстановить потенцию вряд ли удастся. Многое тут зависит от разного рода факторов.

Девушка и мужчина

Основные из них:

  • Возраст мужчины. Кто бы, что не говорил, но 30-летнему представителю сильного пола легче повысить тот же уровень тестостерона в крови, чем мужчине, которому уже за 60. Кстати, о том, до какого возраста сохраняется естественная потенция — рассказывалось ранее.
  • Причина расстройства. Если проблема возникла на фоне эмоционального перенапряжения, то шанс на удачную коррекцию потенции естественными методами намного выше, нежели при наличии каких-то органических поражений.
  • Общее состояние организма. Людям, которые имеют целый «букет» хронических заболеваний, намного сложнее с помощью естественных способов проводить коррекцию состояния любой системы организма, в том числе и половой.
  • Здоровье сосудов. Микроциркуляция в пенисе напрямую зависит от проходимости кровеносных путей. Если человек страдает на прогрессирующий атеросклероз, то ему, скорее всего, таки понадобится медикаментозная помощь в достижении повышения потенции.
  • Образ жизни. Намного проще проводить улучшение сексуальной активности людям, которые не страдают от вредных привычек и ведут здоровый образ жизни, а также правильно питаются.

Учитывая все эти факторы, становится понятным, что повышение потенции у мужчин естественными способами – достаточно кропотливый процесс, который требует ответственного отношения к собственному организму.

Правильное питание и потенция

Когда речь идет о немедикаментозном лечении эректильной дисфункции, одним из наиболее важных аспектов его успешного проведения остается рационализация дневного меню. Для усиления либидо и общей половой активности нужно сбалансировано питаться. В рационе должны обязательно присутствовать овощи, фрукты, мясо, молоко, крупы.

Идеальное питание для повышения потенции у мужчин

Ничего необычного в данном наборе нет, главное – избегать (по возможности) жареной и копченой пищи, а также питаться по графику. Фаст-фуд и полуфабрикаты – плохие друзья потенции. Они способствуют закупорке сосудов атеросклеротическими бляшками и вызывают ослабление микроциркуляции в органах малого таза.

Помимо этих традиционных рекомендаций, стоит дополнительно ввести в ежедневное меню следующие продукты:

  • Орехи и мед. В комплексном применении эти натуральные лакомства могут достаточно быстро восстановить сексуальную активность, главное употреблять их в пищу регулярно.
  • Морепродукты. Рыба, устрицы, кальмары — источники цинка и полиненасыщенных жирных кислот, отвечающих за эластичность сосудов и нормализацию сперматогенеза.
  • Верблюжий желудок (сычужина). Один из уникальных продуктов, который может повысить потенцию моментально у мужчин естественным образом. Считается самым сильным натуральным афродизиаком, который по эффективности не уступает Виагре. Однако употреблять его нужно в специально обработанном виде, да и купить продукт не всегда легко.

Правильное питание – один из способов восстановления сексуальной активности без вмешательства химических веществ.

Помимо рационализации меню, очень важным остается борьба с лишним весом. Жировая ткань имеет свойство продуцировать специальные биологически активные вещества, которые являются антагонистами тестостерона. Результатом их влияния становится резкое падение количества андрогена с развитием характерных расстройств и симптоматики.

Для предотвращения этого рекомендуется записаться в спортзал и параллельно проконсультироваться у диетолога. Таким образом, получится в максимально короткие сроки восстановить нормальную массу тела и обеспечить повышение потенции естественным путем.

Специальные упражнения

Когда встает вопрос о том, как повысить мужскую потенцию естественными способами — первое что приходит на ум: «заняться специальными нагрузками в одновременным применением методов мануальной терапии».

Упражнение для повышения потенции естественным образом

И не зря. Ведь при ежедневном выполнении соответствующих упражнений можно существенно улучшить качество спермы, усилить либидо и восстановить микроциркуляцию в органах малого таза.

Методы физического влияния на половую систему:

  1. Приседания для потенции. Выполняются практически как обычно, но при достижении положения неполного приседа нужно в нем задержаться на несколько секунд. Спину при этом стоит держать ровно. Такая нехитрая нагрузка отлично укрепляет мышцы тазового дна и способствует приливу большого количества крови к органам половой системы.
  2. Одно из упражнений Кегеля. Универсальный метод нормализации кровообращения в зоне половых органов, как для мужчин, так и для женщин. Суть тренировки заключается в поочередном напряжении и расслаблении мышцы, которая поднимает член (сугубо для представителей сильного пола) и анального сфинктера. Дальше нужно сжать соответствующие «мускулы», удерживая их в таком состоянии пару секунд. Чем дольше получается это делать, тем лучше. С помощью данной физической нагрузки значительно укрепляются мышцы, отвечающие за эрекцию, обеспечивается резкий прилив крови к органам малого таза.
  3. Разнообразные наклоны, вращение тазом, выпады. Все физические нагрузки, которые задействуют паховую область, являются полезными для потенции.

Отдельно стоит сказать про массаж яичек для повышения потенции. Способ, который отдельных случаях поможет за достаточно короткий срок восстановить эректильную функцию мужчины. Эффективен как при легком, так и при тяжелом течении проблемы. Суть его заключается в мануальном влиянии на внешние половые органы и стимуляции работы тестикул. Благодаря такому воздействию увеличивается синтезирование последними тестостерона, который положительно сказывается на сексуальной активности мужчины.

Здоровый образ жизни и эрекция

Помимо правильно питания и регулярных физических нагрузок, одним из наиболее важных аспектов стабилизации состояния репродуктивной системы и всего организма остается отказ от вредных привычек.

Бег

Молодые люди часто не задумываются о последствиях, которые их ждут по истечению годов курения и употребления алкоголя. Однако именно эти факторы считаются наиболее пагубными для здоровья половой системы мужчины.

Никотин – самый мощный природный вазоконстриктор. Недаром говорят, что всего лишь капля оного может убить лошадь. Способствует сужению просвета всех сосудов в теле человека, значительно ухудшая микроциркуляцию. Наиболее грозными последствиями такого влияния становятся инфаркт и инсульт. Первый же симптом нарушения кровоснабжения в теле — как раз-таки развитие эректильной дисфункции.

При своевременном отказе от курения можно полностью восстановить потенцию. Главное – захотеть перемен.

Что касается алкоголя, то в небольших количествах и при условии хорошего качества он не вызывает каких-то особо негативных последствий для организма. Но, как показывает практика, большинство мероприятий заканчиваются бесконтрольным употреблением спиртного. Это ведет к поражению печени. Вследствие чего она будет не способна продуцировать необходимый для построения тестостерона субстрат. Как результат, снижается количество гормона и сексуальная активность. Именно поэтому алкоголь нужно употреблять с умом.

Борьба со стрессом

Одной из наиболее распространенных причин эректильной дисфункции остается нервное перенапряжение. Современный человек постоянно работает и пребывает под влиянием начальства, что достаточно часто является сильным эмоциональным стрессом.

Последствия стрессовой ситуации

Конечно, не нужно переставать работать. Однако по возможности желательно пересмотреть собственные приоритеты в жизни и постараться немного иначе воспринимать неприятные ситуации. Зачастую это бывает очень трудно, но к этому стоит стремиться.

Кроме того, для снижения напряжения можно взять небольшой отпуск, отправиться в путешествие. После тяжелого рабочего дня рекомендуется пойти отдохнуть с друзьями или даже просто принять горячую ванну. Любая деятельность, которая способствует переключению внимания мужчины с его проблем на более приятные моменты, остается лучшим антидепрессантом.

При неэффективности всех этих аспектов, можно записаться к психотерапевту. Он сможет найти истинную причину проблемы и посоветует, как ее решить.

Исходя из вышесказанного можно сделать вывод, что естественные способы повышения потенции у мужчин существуют. В большинстве случаев для их эффективного использования понадобится серьезное желание перемен, которое должно исходить от самого представителя сильного пола. Все, что нужно от мужчины – захотеть!

Если описанной информации вам оказалось мало, можете просмотреть видео на тему того, как усилить мужскую потенцию естественным путем при помощи специальных отжиманий от пола:

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Читайте также
Комментарии:
  1. Антон20 июня 2017 в 20:47

    Рыба гниет с головы. Слышали, да, про такое? Так вот, чтобы не было проблем на психологическом уровне, нужно быть всегда уверенным в себе. Верно? Уверенности может добавить ваша женщина (в идеале), ну а если совсем все плохо (как у меня например), то я лучше заказать один из многочисленных натуральных препаратов, который в силе решить подобные проблемы. Мне хватило двух курсов, чтобы удостовериться в своих силах. Писать не буду, что именно принимаю, во избежание того, чтобы никто не подумал, что реклама. Если все же интересно — говорите — напишу!


Добавить комментарий




Предоставленная на сайте информация изложена людьми, обладающими медицинским образованием, однако носит исключительно теоретический характер. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. При имении описываемых проблем обязательно обратитесь в учреждение соответствующего направления, либо к своему лечащему врачу.

Наверх