Что такое порнозависимость, каковы ее признаки, вред и как избавиться

Посещение сайтов с видео «18+» из невинного развлечения часто превращается в опасную привычку, из-за которой возникают серьезные проблемы во всех сферах жизни. Порнозависимость имеет схожие симптомы с наркоманией и алкоголизмом, а ее появление у многих мужчин связано со стрессовыми состояниями.

Избавление от подобной поведенческой модели занимает длительное время, при этом важную роль играет поддержка окружающих. Существуют проверенные эффективные способы (буквально, пошаговые), благодаря которым удастся навсегда освободиться от причиняющей вред зависимости.

Что это такое простыми словами

Порнозависимость — это неконтролируемое влечение к просмотру фильмов порнографического характера. Такое состояние, являющееся формой сексуального расстройства, по-другому именуется порнофилией. Наиболее сильной разновидностью подобного поведения считается тяга к интернет-порнографии.

Фото и видео, которые создаются с целью пробудить сексуальное желание и выкладываются во всемирную сеть, привлекают множество желающих удовлетворить свои потребности. Доступность «взрослого» конента и возможность сохранять инкогнито при посещении соответствующих сайтов ускоряют развитие зависимости.

5 признаков

Если мужчина получает удовольствие от просмотров «фильмов для взрослых», это еще не говорит о наличии заболевания. Как понять, что интерес к порнографии трансформировался во вредную привычку? Выявить «болезнь» поможет тест, включающий в себя основные симптомы.

Постоянное желание остаться наедине, чтобы заняться «любимым делом»

Одно из главных проявлений — стремление как можно скорее уединиться, чтобы посмотреть очередную порцию видео сексуального направления. Мужчина сознательно выбирает самоизоляцию, отказываясь от любых социальных контактов. Он ищет малейшие причины, благодаря которым может остаться наедине.

Поскольку речь идет о зависимости, желание немедленно приступить к просмотру порнографии зачастую возникает сразу же по возвращении домой. В первую очередь, от одержимости фильмами с откровенными сценами страдают те, кто сильно закомплексован и не может строить нормальные отношения с женщинами.

Предпочтение мастурбации под фильмы «18+» сексу с женой (или с девушкой)

Развитие порнозависимости связано не только с проблемами психологического характера. Усиление тяги к «взрослым фильмам» подкрепляется физиологическими проявлениями. Если мужчина смотрит видео и мастурбирует, организм получает дозу дофамина, что позволяет испытать наслаждение.

Получается замкнутый круг:

• комплексы, стрессовые состояния;
• потребность в удовольствии;
• получение наслаждения с помощью мастурбации;
• стресс из-за неприятия реалий жизни;
• сильное желание самоудовлетвориться.

Примером зависимости служит ситуация, когда у мужа есть определенные сексуальные предпочтения, но из-за своей стеснительности он не может об этом рассказать жене. Единственный вариант — порновидео, мастурбация плюс смелые фантазии, реализация которых в реальной жизни кажется мужчине невыполнимой.

Невозможность противостоять желанию посмотреть любимые кадры

В списке явных признаков — состояние, при котором мужчина не может сопротивляться влечению смотреть фильмы из категории «18+». Даже при понимании происходящего и осознании того, что он страдает от серьезной зависимости, желание расстаться с вредной привычкой практически не возникает.

Если и появляются мысли бросить подобное занятие, сразу формируется чувство угнетенности, раздражение и сильное беспокойство. Неготовность испытывать дискомфорт отбивают охоту избавиться от зависимости. Для поддержания состояния мужчина может тратить много денег, жертвовать отношениями и работой.

Необходимость перед сексом с партнершей посмотреть фильм для взрослых

Естественная реакция мужского организма при близком контакте с противоположным полом — сексуальное влечение и эрекция. Если человек страдает от порнофилии, обычные прелюдии перед интимной близостью теряют свою силу. Стимуляция желания и возможности заниматься любовью происходит за счет просмотра порно.

Возможные причины сложившейся ситуации:

• однообразный секс с женой;
• потребность в визуальном наслаждении;
• излишняя скромность партнерши;
• неумение сказать о своих желаниях;
• угасание романтических чувств.

Комплексы мешают мужу объяснить супруге, почему у него пропадает интерес к любовным утехам в реальной жизни. Когда жена стеснительная, боится демонстрировать обнаженное тело при свете и лечь в непривычную позу, муж может попросту охладеть. Но чтобы не казаться слабым, прибегает к помощи порноиндустрии.

Ухудшение либидо и эрекции в реальной жизни

Угасание полового влечения к представительницам прекрасного пола из-за чрезмерного увлечения видео «18+» — реальность. Получить удовольствие, просматривая такие фильмы намного проще, чем строить отношения с девушками. Неудивительно, что мужчина теряет интерес к живому общению, которое не гарантирует счастливого финала.

Если реальные женщины не вызывают сексуального влечения, об эрекции не может быть и речи. Чем сильнее зависимость от порноконтента, тем больше хочется уединяться, чтобы организм получил очередную порцию дофамина. Организм запоминает, что эрекцию с последующей разрядкой можно получить лишь с помощью порнороликов.

Читайте, что делать, если падает член во время секса.

Опасные последствия регулярного просмотра «18+»

В созерцании обнаженных тел на мониторе компьютера или в журнале нет ничего плохого, пока вполне невинный интерес полностью не заменит другие способы получения удовольствия. Порнофилия провоцирует довольно серьезные последствия, как для организма, так и для всей жизни, включая работу и отношения с женщинами.

1. Изменение мышления в худшую сторону. Мужчина не видит ничего положительного в происходящем вокруг него. Соответственно, учащается количество стрессовых ситуаций на работе и в отношениях.
2. Привыкание, как к наркотическому веществу. Выработка привычки базируется на производстве в организме определенных гормонов — допамина, адреналина. Со временем человеку хочется все чаще испытывать подобное состояние.
3. Изуродование нормального взгляда на секс. Естественные любовные ласки уже не прельщают, поскольку мужчина сравнивает поведение виртуальных героинь с живыми женщинами.
4. Нарушение сексуальной жизни. Если зависимый не имеет отношений, ему сложно знакомиться с девушками, хотя зачастую он их избегает. При наличии партнерши интимная жизнь начинает рушиться из-за неправильных взглядов на секс.
5. Эректильная дисфункция и половое бессилие в реальной жизни. Регулярный просмотр «взрослого» контента, дополняемый мастурбацией, приводит к появлению установки: без наблюдения постельных сцен эрекции не будет.

Читайте все про оргазм у мужчин, а также почему не удается кончить

7 лучших способов борьбы

Поскольку порнозависимость вызывает негативные изменения, с ней необходимо бороться, как с любой другой болезнью. Главное, осознание зависимого человека существующей проблемы и готовность от нее избавиться. Ведь это длительный процесс, требующий усилий и терпения. Если дать слабину, привычка вернется с новой силой.

Самоконтроль: научитесь контролировать желание

Поскольку зависимость формируется за счет внутреннего состояния, без его трансформации победить вредную привычку практически невозможно. Другими словами, чтобы устранить влечение, нужно взять под контроль свои эмоции и ощущения, возникающие при определенных ситуациях.

Как только появляется желание включить видео, следует задаться вопросом: почему я это делаю? Какие эмоции испытываю и что их вызвало? Далее важно проанализировать, стоит ли ситуация подобных переживаний, после чего создать положительную реакцию. Для усиления самоконтроля полезно выделять время для медитаций.

Удалите электронные и печатные источники порнографии, которые имеются

Чтобы привычное действие в виде включения компьютера не вызвало желание зайти на порносайт, нужно удалить все ссылки на источники видеоконтента сексуального характера. Следует почистить историю запросов и включить функцию родительского контроля, которая оградит от случайного посещения нежелательных сайтов.

Отличная идея — перенести компьютер в комнату, где не будет возможности уединяться. Можно вообще отключить интернет, чтобы меньше поддаваться соблазну вернуться к старым занятиям. Если в гостях кто-то решает посмотреть фильм «18+», лучше встать и уйти. Также стоит выбросить журналы с порнографическими изображениями.

Подберите хобби, которое увлечет сильнее, чем просмотр фильмов для взрослых

Порнозависимость является плохой привычкой, которую можно побороть, заменив ее здоровой. Умение вовремя осознавать возникающие эмоции, приводившие ранее к увлечению порноконтентом, позволит переключаться на другие виды деятельности, благодаря которым также можно получать удовольствие.

Варианты полезных занятий:

• посещение тренажерного зала;
• езда на велосипеде/мотоцикле;
• изучение иностранных языков;
• боевые искусства;
• охота, рыбалка;
• работа с деревом/металлом.

Выбранное хобби должно увлекать настолько, чтобы о былой привычке не было времени думать. Хорошо, если найдутся единомышленники, которым также будет интересно заниматься подобным делом. Находясь в кругу позитивных людей и занимаясь полюбившимся видом деятельности, восстановление произойдет намного быстрее.

При желании снова посмотреть ролик, подумайте о том, что это может «убить в вас мужчину»

Что делать, когда постоянно возникает желание насладиться просмотром видео для взрослых? Знание о том, насколько сильно затягивает увлеченность порнографией и как при этом ухудшается реальная жизнь, поможет перебороть порывы.

При первых мыслях о порно представителю сильного пола следует подумать о том, что он рискует полностью потерять себя, как мужчину. Ведь природой заложено, чтобы при контакте с женщиной возникал сексуальный интерес со стойкой эрекцией. Возбуждаясь только от видеороликов, мужчина лишается естественных способностей.

Привнесите в свою сексуальную жизнь что-то новое (игрушки, позиции, действия, локации)

Частая причина проблемы — однообразие в сексе. Поэтому изначально следует определить, какой должна быть интимная близость, чтобы удовольствие получали оба партнера. Стоит перебороть излишнюю стеснительность и искренне поговорить с любимой женщиной о своих и ее предпочтениях.

Сексом можно заниматься не только в спальне, при этом нужно пробовать различные позы. На рынке представлен огромный ассортимент игрушек для взрослых, с помощью которых удастся разнообразить рутинный секс. Главное, обсудить с партнершей использование подобных устройств, чтобы избежать недоразумений.

Читайте, как научиться стрелять спермой, а также — что делать, если плохо стоит пенис.

За каждые 5 дней, 2 недели, месяц и полгода награждайте себя чем-то существенным

Вознаграждение — еще один действенный способ, как перестать смотреть порно. В первую очередь, следует прояснить, какую выгоду несет освобождение от вредного поведения. Полезно детально расписать все преимущества нового состояния, чтобы определить для себя краткосрочные и долгосрочные цели, указав при этом сроки.

Варианты вознаграждений (смотря что интересно вам):

• покупка одежды, обуви;
• поход с друзьями на пару дней;
• отдых в санатории;
• рыбалка с ночевкой;
• поездка за границу;
• посещение концерта, театра и т. д.

Награда, получаемая через определенные промежутки времени, позволяет напомнить, что все отлично получается. Чем больше срок воздержания от порнофилии, тем крупнее должно быть вознаграждение. При этом не стоит покупать вещи или услуги в кредит, чтобы исключить другую, не менее опасную зависимость.

Попросите партнершу проявлять жгучую страсть, чтобы не было желания возвращаться к старому занятию

Мужчина, привыкший к созерцанию раскрепощенных женщин и получающий от этого удовольствие, вряд ли будет проявлять сильный интерес к партнерше, зная о ее скромности. Зависимый невольно сравнивает ее с пышногрудыми красотками в видео, которые всем своим видом демонстрируют настоящее наслаждение.

Чтобы наладить реальную интимную жизнь, мужчине стоит поговорить со своей девушкой по поводу ее поведения в постели. Если она готова помочь, то согласится быть более активной и страстной, не испытывая при этом какого-либо стыда. Борьба с зависимостью общими усилиями быстрее приведет к желаемому результату.

Ломки и срывы, к кому обращаться, если ничего не помогает

Избавление от порнофилии на начальном этапе сопровождается синдромом абстиненции, по-простому — ломками. Это нормальное явление, которое у каждого длится по-разному. Все зависит от силы желания и от возможности получать поддержку от окружающих. Абстиненция проявляется в виде отрицательных эмоций и ощущений:

• злости;
• раздражения;
• чувства одиночества;
• тревожности;
• депрессии.

Стараясь освободиться от причиняющей вред зависимости, мужчина может столкнуться с рецидивами. Несмотря на то, что срывы считаются неудачами, их стоит рассматривать, как состояния, помогающие понять, в каких областях нужна поддержка. У некоторых рецидив становится причиной возвращения к прежней привычке, что усугубляет ситуацию.

Поскольку речь идет о зависимости, далеко не каждому под силу справиться с ней в одиночку. Тем более, если состояние усложняется постоянными рецидивами. Когда мужчина испробовал доступные методы, и они оказались малоэффективными, стоит обращаться к психологу, психотерапевту или сексологу, которые помогут.

Автор статьи

Камалетдинов Риназ

Уролог, андролог, практикующий врач. Стаж: 8 лет

Обо мне

Приведенная информация не должна использоваться для принятия самостоятельного решения о применении представленных лекарственных препаратов, средств, методик и способов лечения или коррекции проблемы, и не может служить заменой очной консультации врача.