Как мужчине повысить потенцию в домашних условиях?

Нелепый казус в постели может случиться с каждым. Редкий мужчина не задается вопросом — как поднять потенцию в домашних условиях, народными средствами и максимально быстро. Сделать это можно, существует ряд методов, о которых и пойдет речь в статье.

О чем нужно знать?

1. Подобная терапия может быть самостоятельной и эффективной только в случае легкого прогрессирования патологии. При течении с присоединением органического поражения репродуктивной системы одними народными средствами не обойтись. В таком случае нужно обратиться к доктору за квалифицированной помощью.
2. Возвращение потенции в домашних условиях имеет ряд существенных преимуществ, что популяризирует народные методы.

Основные плюсы:

• Простота. Методики, которые применяются для восстановления половой активности в народной медицине, отличаются своей несложностью. Любой сможет ими воспользоваться.
• Доступность. В отличие от дорогостоящих медикаментозных препаратов, лечение эректильной дисфункции в домашних условиях не требуется больших затрат.
• Плавное действие. Народные способы не дадут мгновенного результата. Эффект проявится в течение 1-2 месяцев. При этом они избавлены от побочных эффектов, что важно учитывать.

Благодаря перечисленным аспектам мужчины используют именно народные средства для того, чтобы вернуть полноценную мужскую силу.

Упражнения

Одной из весьма распространенных причин снижения качества сексуальной жизни остается недостаточное кровообращение в области органов малого таза. Для его восстановления существует ряд техник и физических упражнений, которые с успехом применяются на практике.

Самые эффективные упражнения для потенции у мужчин, которые можно выполнять в домашних условиях:

• Приседания. При выполнении приседаний делается упор на тазовую группу мышц, что способствует усилению кровообращения в соответствующей зоне. Можно выполнять не только для повышения потенции, но и для профилактики геморроя. Во время приседания необходимо задержаться в промежуточном положении (когда колени еще не до конца согнуты) на 10-15 секунд. Держа спину ровно, надо несколько раз качнуться вверх-вниз, при этом напрягая мышцы тазового дна по максимуму. Подобная нагрузка заставляет мускулатуру работать значительно сильнее обычного, что и обеспечивает прилив новых порций крови.
• Вернуть потенцию мужчине в домашних условиях можно и с помощью упражнений Кегеля. Являют собой комплекс физических нагрузок, разработанных специально для тренировки мышц тазового дна. Рекомендуется использовать как мужчинам, так и женщинам. Суть основного упражнения заключается в поочередном сжатии и расслаблении мышечного кольца вокруг ануса и мускулатуры тазового дна. Подобные сокращения нужно чередовать с эпизодами статической нагрузки. Основным преимуществом методики остается ее незаметность. Проводить упражнения можно в любое удобное время и где угодно. Главное делать это регулярно.
• Массаж яичек. Мануальный способ поднятия потенции. Достаточно на регулярной основе плавно массировать мошонку до ощущения ее разогревания. При этом не давить, вызывая болезненные ощущения. Методом пощипывания и поглаживания удается увеличить кровообращение в яичках, что способствует нормализации их функции и гарантирует выработку большего количества тестостерона.

Подобные народные манипуляции помогут улучшить качество сексуальной активности в домашних условиях без каких-либо побочных эффектов.

Народные средства

Помимо специализированных тренировок и упражнений существует множество рецептов для нормализации сексуальной жизни. Проще всего применять народные средства для повышения потенции в домашних условиях, где ничего не отвлекает от регулярного проведения терапии.

Использование отваров и настоев осуществляет комплексное влияние на весь организм, обеспечивая качественное воздействие на кровеносную систему и укрепляя иммунитет.

Лучшие рецепты:

1. Настой из женьшеня и элеутерококка. Древние стимуляторы половой активности. Их использовали еще императоры в древнем Китае для повышения выносливости в постели. Для создания средства необходимо по 10 г сухого измельченного сырья залить 200 г водки или 40%-ого раствора этилового спирта. Оставить в темном месте на 14 дней, дав настояться. Дальше употреблять по 10-15 капель дважды в день на протяжении 1-1,5 месяца. Как результат: улучшение эрекции.
2. Отвар из боярышника. Данное растение является универсальным средством для нормализации кровообращения. Его даже рекомендуют пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для приготовления необходимо 2 столовых ложки сухого измельченного сырья залить 500 мл кипятка. Дальше проварить на огне 10 минут и дать настояться еще полчаса. Употреблять по 50-60 мл трижды в день перед едой. Прием надо согласовать с лечащим врачом, во избежание проявления побочных реакций.
3. Орехи и мед. Натуральные лакомства, оказывающее стимулирующее воздействие на эректильную функцию мужчин. Все благодаря наличию в составе продуктов цинка, магния и незаменимых органических веществ, которые комплексно стимулируют сперматогенез и синтез эндогенного тестостерона. Для получения эффекта нужно ежедневно съедать по 100 г смеси грецкого ореха и жидкого меда.

Улучшение потенции народными средствами является простой и в то же время действенной процедурой. Не нужно переживать за сложные схемы применения препаратов. НО!!! Подобная терапия эффективна только на ранних этапах прогрессирования эректильной дисфункции. При выраженном ее протекании придется применять специализированные медикаменты.