Что такое утренняя эрекция, почему пропадает и как лечить?
Физиологическая реакция в виде эрегированного состояния полового органа говорит о хорошей работе репродуктивной системы. Утренняя эрекция – отклик организма мужчины в ответ на воздействие ряда факторов. Она не должна отсутствовать длительное время. ВАЖНО: это повод для беспокойства.
Почему возникает эрекция по утрам?
К настоящему моменту нет полностью однозначного медицинского мнения по этому вопросу. Сильная эрекция утром – процесс, во время которого кавернозные тела наполняются кровью для активизации клеточного метаболизма и насыщения тканей пениса кислородом. У полностью здорового мужчины пенис должен ежедневно приходить в эрегированное состояние на 30-60 минут.
К возникновению утренней эрекции ведет ряд предпосылок:
- Высокий уровень тестостерона, который наиболее активно вырабатывается в период в 5 до 9 утра;
- Профилактика застоя крови – организм обновляет кровь в половом органе для защиты тканей от нехватки кислорода;
- Наполненный мочевой пузырь, стенка которого давит на нервные волокна, способствующие физиологическому возбуждению;
- Проверка работоспособности систем – перед пробуждением организм тестирует все органы, и при проверке мочеполовой системы возникает эрекция;
- Быстрая фаза сна – в этот период повышается температура тела, сокращаются мышцы, иннервируется пенис.
Также к причинам возбужденного состояния по утрам специалисты относят:
- Сны эротического характера;
- Случайные касания полового партнера;
- Отсутствие воздействия факторов стресса.
Всегда ли должна быть?
Доказано, что утренняя эрекция у мужчин свидетельствует о здоровье. Поэтому при отсутствии подобной физиологической реакции месяц и более необходимо обращаться к врачу. Слабая или отсутствующая эрекция может свидетельствовать как о соматических нарушениях, так и расстройствах психологического характера.
Зависимость от возраста
Медиками установлена зависимость утренней эрекции от возраста. Если отсутствие утренней эрекции у молодых людей – признак неполадок в организме, то для мужчин в 70+ лет это уже норма. Подобное происходит потому, что процессы старения затрагивают и половую функцию.
С годами в целом слабеет потенция, сексуальное желание возникает реже. Это связано со снижением выработки половых гормонов. После 50 лет случаи возбуждения сначала возникают не каждое утро, а потом полностью затухают. Кроме того, в пожилом возрасте подобные реакции могут быть обусловлены хроническими заболеваниями, в том числе, мочеполовой системы.
Причины отсутствия утренней эрекции
Факторы, объясняющие, почему пропала утренняя эрекция, относятся как к сфере психологии, так и кроются в мужской физиологии.
Уменьшение частоты возбуждения по утрам вызвано:
- Перегрузками организма. Сюда относится как физическое переутомление, так и стрессы, тревожные мысли, регулярная умственная усталость. Напряженная деятельность мозга мешает полноценному сну и отдыху и, в результате, эрекция по утрам не возникает;
- Особенностями образа жизни. Часто это основная причина исчезновения здоровой эрекции. Выкуривание десятков сигарет в сутки, обильные возлияния, сидячий образ жизни в сочетании с работой за компьютером, ненормированный рабочий график, труд по ночам – все это отрицательно сказывается на половой системе и на организме в целом;
- Нарушением гормонального баланса. Провоцирует расстройство эректильной функции, в частности по утрам, и выражается в виде ожирения и облысения;
- Импотенцией. Половая дисфункция ведет к неспособности к эрекции в любое время суток;
- Следствием лекарственной терапии. Антидепрессанты, нейролептики, седативные препараты могут спровоцировать подобное расстройство;
- Получением травм. Если половой орган был поврежден, возможно расстройство эрекции и возникновение ряда других патологий.
Ряд соматических заболеваний ведут к исчезновению утренней эрекции, и, если они не диагностированы, то подобная дисфункция – сигнал для прохождения обследования. Возбуждение по утрам не возникает из-за:
- Болезней сердца и сосудов;
- Венерических заболеваний;
- Воспалительных процессов в области половых органов;
- Сахарного диабета;
- Мигрени;
- Болезни Альцгеймера и синдрома Паркинсона;
- Нарушения в работе щитовидной железы.
Что делать если эрекция слабая или отсутствует?
При слабой, редкой или полностью отсутствующей эрекции перед тем, как решать, что делать, важно разобраться с причинами. Если они кроются в психологической сфере, то необходимо обратиться к психологу для выявления ключевой проблемы и приведения в норму душевного состояния.
Гормональный дисбаланс – повод для визита к эндокринологу или андрологу, который после обследования назначит лечение основного заболевания. Если дисфункция сочетается с болезненностью при мочеиспускании, выделениями, зудом и жжением, необходимо приступить к лечению урологических или половых инфекций.
Сердечно-сосудистые патологии лечатся с помощью флеболога, кардиолога и терапевта. Если есть дополнительные трудности сексуального характера, необходимо посетить сексопатолога или уролога. Диагностика заключается в сборе анамнеза и ряде исследований – ультразвуковое обследование, анализы мочи, крови и семенной жидкости.
С отсутствием утренней эрекции можно справиться своими силами, однако, если необходимо медикаментозное лечение, нельзя назначать его себе самостоятельно. Аптечные препараты, помимо терапевтического эффекта, имеют серьезные побочные эффекты, а также ограничения для приема. Самолечение в таком случае если и поможет справиться с отсутствием утренней эрекции.
Но в довесок запустит дополнительные патологические процессы, на устранение которых потребуется много времени и финансовых затрат.
Методы восстановления
Когда нет утренней эрекции, кроме посещения врачей необходимо прибегнуть к комплексу мер, чего иногда оказывается достаточно для нормализации деятельности половой системы.
Мужчине, у которых по утрам не стоит, следует:
- Наладить режим таким образом, чтобы спать не менее 8 часов и обязательно ночью, а не в любое время суток, и при этом укладываться в одно и то же время;
- Избавиться от стрессов, сменив работу или научившись иначе к ним относиться. Это приведет в норму функционирование центральной системы;
- Отказаться, хотя бы на время, от табака в любом виде и алкогольных напитков, включая пиво. Курение и спиртное сужают сосуды, что мешает нормальной эрекции, а пиво обладает дополнительным негативным свойством – «растворяет» мужской половой гормон, необходимый для способности испытывать возбуждение. Допустим бокал красного вина несколько раз в месяц;
- Увеличить физическую активность. Начать можно с зарядки, а потом либо посещать тренажерный зал, либо заняться такими видами спорта, как бег, плаванье, ходьба на лыжах, футбол, баскетбол, велосипедные прогулки;
- Контролировать вес. Лишние килограммы отрицательно влияют не только на утреннюю эрекцию, но и на потенцию в целом;
- Выбрать удобную ночную одежду. Следует подобрать пижаму свободного покроя или спать без одежды, чтобы тесные плавки или боксеры не пережимали сосуды;
- Принимать витамины. Ввести в рацион минерально-витаминные добавки, содержащие микроэлементы, полезные для мужского здоровья: цинк, селен, магний.
Отдельным пунктом стоит диета, которая должна быть серьезно пересмотрена. Следует снизить количество потребляемой соли, а также исключить из меню:
- Жареное;
- Жирные блюда;
- Острые пряности;
- Сладости;
- Белый хлеб и выпечку;
- Кетчуп и майонез;
- Сладкую газировку;
- Фаст-фуд;
- Полуфабрикаты.
Целесообразно перейти на дробное питание – 5-6 раз в день небольшими порциями. Вернуть утреннюю эрекцию поможет корректировка продуктов питания в рационе, упор нужно сделать на еду, содержащую вещества, благотворно влияющие на потенцию:
- Рыба и морепродукты;
- Диетическое мясо;
- Репчатый и зеленый лук;
- Свежая зелень и чеснок;
- Сырые овощи и фрукты;
- Кисломолочные продукты;
- Орехи с медом.
Препараты и биодобавки, разработанные для устранения эректильной дисфункции, тоже могут оказаться полезными, но их прием следует согласовать с врачом.
Профилактика
Основной мужской страх – это любые нарушения в интимной сфере. Поэтому лучше не дожидаться, пока они сбудутся, а изначально жить так, чтобы половая функция работала нормально.
Эрекция у мужчин по утрам будет возникать регулярно, если:
- Отказаться от вредных привычек, если они есть, а лучше не начинать курить, а пить хорошее вино и изредка;
- Организовать свой день таким образом, чтобы высыпаться и отдыхать даже при напряженном графике работы;
- Избегать стрессов и переживаний;
- Придерживаться рекомендаций по правильному питанию с юности;
- Применять контрацептивы взамен прерванному половому акту для предотвращения беременности;
- Прибегать к мастурбации только по необходимости, и не ограничиваться исключительно ею;
- Найти постоянную партнершу и вести регулярную половую жизнь.
И обязательно начинать лечить любые заболевания при появлении первых симптомов, не дожидаясь, пока они не перерастут в хроническую форму.
