Продукты повышающие потенцию у мужчин: какие самые полезные?

573 0

Доказано, что, скорректировав рацион питания, можно значительно улучшить либидо и эректильную функцию. Остается лишь выяснить какие продукты для повышения потенции у мужчин существуют, а также: как и когда их нужно потреблять в пищу. Чтобы не только извлечь максимальную пользу, но и избежать возможных негативных последствий.

Правильное питание и эрекция

Свежие, полезные и «сбалансированные» продукты питания – залог не только сильной потенции. От того, какую пищу употребляет человек, напрямую зависит состояние его здоровья в целом и каждой из систем в частности.

Пища для эрекции

Основы правильного питания:

  1. Кушать лучше часто, но небольшими порциями. 5-7 раз в день – оптимальный вариант.
  2. В сутки выпивать не менее 1,5 л жидкости.
  3. Увеличить в рационе количество овощей и фруктов.
  4. Обязательно употреблять мясо и рыбу (желательно морскую).
  5. Избегать фаст-фуда и других современных «вкусняшек».

Пища также должна быть сбалансированной по белкам, жирам и углеводам.

Раньше люди считали, будто существуют особые продукты полезные для потенции мужчин, которые мгновенно способны усилить эрекцию в несколько раз. Подобные свойства часто приписывали труднодоступным травам или экзотическим растениям. Все это скорее миф, нежели правда, так как добиться моментального эффекта от потребления пищи (даже самой сексуальновозбуждающей) нереально, кто бы там что не говорил.

Роль «первой скрипки» в подержании мужского здоровья отводится витаминам A, E, группы B и минералам (цинку, селену). Именно они отвечают за улучшение качества спермы, нормализацию кровообращения в половом члене, проведение импульсов по нервным путям с увеличением яркости ощущений от секса. Соответственно еда, которая содержит эти элементы в больших количествах, автоматически становится своеобразным афродизиаком.

Продукты питания для мужчин для потенции «классические»

Многие люди могут удивиться, узнав, что даже самая обычная еда может потенциально улучшить качество половой жизни. Нужно просто регулярно ее употреблять в пищу (и в достаточных количествах).

Продукты повышающие потенцию у мужчин

Список продуктов, которые будут полезными для потенции и эрекции, выглядит следующим образом:

  • Мясо. Особенно стоит обратить внимание на красные и постные сорта (говядина, конина, крольчатина). Выступает в роли главного энергетического материала, который используется для построения всех структур в теле. Однако не стоит злоупотреблять. При перенасыщении организма белковыми продуктами можно добиться диаметрально противоположного эффекта: желудок и кишечник бросят все силы и кровь на переваривание мяса, что будет снижать потенцию.
  • Рыба. Лучше всего для восстановления мужского здоровья подходят морские сорта. Рыба содержит в своем составе высокий процент полиненасыщенных жирных кислот и витаминов A, E. Благодаря такому составу улучшается эластичность сосудов, нормализуется кровообращение во всем организме (соответственно, и в органах малого таза).
  • Морепродукты. Кладезь цинка, селена, йода и других важных микроэлементов. Конечно, далеко не каждый может позволить себе регулярное употребление даров моря, однако, при их постоянном применении в пищу можно существенно улучшить качество половой жизни.
  • Овощи. Куда же без них? Овощи насыщают тело важными минералами, витаминами и клетчаткой. Способствуют общей нормализации работы всего организма. Особое внимание стоит обратить на лук, чеснок, сельдерей, капусту, свеклу и красный перец. Перечисленные продукты прекрасно активируют все системы организма, включая половую.
  • Фрукты. Действуют примерно так же, как и овощи (только клетчатка заменяется углеводами). Преимущество стоит отдавать тем плодам, которые растут в географической зоне обитания конкретного человека. Лучше усваиваются и не вредят организму, потому как в большинстве своем содержат в себе углеводы, предоставляемые организму энергию для жизнедеятельности.
  • Молочные продукты. Источник кальция и природное успокоительное. Подогретое молоко считается одним из самых простых антидепрессантов, снижающих патологическое влияние стресса на потенцию. А различные молочные продукты помогают нормализовать работу ЖКТ (проблемы с работой которого нередко оказывают пагубное влияние на либидо и потенцию).
  • Орехи. Все виды этих плодов остаются прекрасным источником цинка и селена, которые необходимы для качественного сперматогенеза. Главное кушать их регулярно, но при этом без фанатизма. Всего хорошего должно быть в меру. Достаточным количеством считается 150-200 гр в день.
  • Мед. Универсальный продукт, который в сочетании с грецкими орехами остается лучшим натуральным средством от эректильной дисфункции, неплохо повышая потенцию.

Получается, что даже самая обычная на первый взгляд пища может качественно улучшить сексуальную активность. Полезные для мужской потенции продукты часто не нужно искать в каких-то тропиках или экзотических странах. Большинство из них легко найти в обычном магазине.

Возбуждающая пища из разряда «афродизиаки»

Несмотря на простоту большинства яств, которые потенциально нормализуют либидо, остается ряд уникальных продуктов, признанных особо эффективными в вопросе лечения эректильной дисфункции.

Полезный для потенции морепродукт УСТРИЦЫ

О целебных свойствах большинства из них человечество знает уже столетиями. В этом можно убедиться, изучив древнеримские или китайские медицинские трактаты. В них нередко встречаются упоминания об особой пище, способной пробудить жгучее желание даже у импотентов «со стажем».

Наиболее экстравагантные продукты для повышения потенции у мужчин:

  • Сычужина (или желудок верблюда). Данное блюдо считается самым мощным природным афродизиаком. Cодержит уникальный набор витаминов, минералов и других биологически активных веществ, которые стимулируют мужскую половую систему. Однако нужно знать, что подобный эффект возможен только при правильном приготовлении продукта. Использовать его нужно непосредственно перед половым актом. По своему эффекту напоминает классическую Виагру, значительно увеличивая прилив свежей крови в половой член. Также в народной медицине применяется спиртовая настойка из желудка верблюда.
  • Устрицы. Еще один натуральный афродизиак. Для получения максимального возбуждающего эффекта многие специалисты рекомендуют употреблять их в сыром виде. Это объясняется тем, что при термической обработке пищи теряется 80% витаминов и незаменимых жирных кислот. Однако употребление сырого продукта чревато инфекционными заболеваниями, так как устрицы фильтруют множество разнообразных бактерий, оседающих в их организме. Употреблять оные нужно с умом. Кроме того, это достаточно мощный аллерген.
  • Камбала. Вкусная и питательная морская рыба. Для потенции полезна из-за своего состава. В ней содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот, витамина A, E. Благодаря этим веществам употребление в пищу камбалы предотвращает атеросклероз, способствует увеличению эластичности артерий и вен, нормализуя кровообращение в теле человека.

Можно сделать вывод, что повышение потенции у мужчин продуктами питания вполне возможно. Главное – отказаться от вредной пищи и скорректировать свой рацион так, чтобы в нем преобладали исключительно полезные продукты и в полной мере. Даже исключив афродизиаки, и сконцентрировавшись на элементарных правилах здорового образа жизни в области питания — можно существенно улучшить здоровье и восстановить мужскую силу.

ВИДЕО: полезные для потенции и эрекции «блюда»

Напоследок можете просмотреть видео, где рассматриваются продукты повышающие потенцию и улучшающие эрекцию у мужчин:

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Читайте также
Добавить комментарий




Предоставленная на сайте информация изложена людьми, обладающими медицинским образованием, однако носит исключительно теоретический характер. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. При имении описываемых проблем обязательно обратитесь в учреждение соответствующего направления, либо к своему лечащему врачу.

Наверх