Продукты улучшающие потенцию – рейтинг для мужчин

8039 1

При снижении эрекции и либидо важно пересмотреть рацион питания. Следует составить меню так, чтобы в нем были полезные продукты для потенции. Многие сорта рыбы, фрукты, овощи, мед и сухофрукты положительно влияют на мужское желание и возможности.

Продукты, повышающие потенцию – какие самые полезные: ТОП-20

Правильная диета – одно из условий стабильной половой функции. Еще в древности женщины знали, что подать на ужин супругу для бурной и жаркой ночи.

Средневековые ловеласы обладали собственными рецептами, помогающими им быть на высоте при встрече с очередной дамой сердца. Современные исследования подтвердили эффективность продуктов питания для сексуальной состоятельности.

Что положительно влияет на кровообращение?

Механизм возникновения эрекции заключается в насыщении пещеристых тел полового органа кровью. Чтобы этот процесс проходил бесперебойно, следует тщательно следить за состоянием системы кровообращения.

Полезные для потенции орехи

Существует ряд продуктов питания, способствующих улучшению деятельности сосудов и сердца, а также нормализующих циркуляцию крови в гениталиях.

Орехи

Лидирующее место среди продуктов для усиления мужских способностей занимают орехи. В ядрах содержатся вещества, которые нужны для полноценной деятельности половой системы.

Важное достоинство – наличие аргинина, аминокислоты, которая способствует выработке оксида азота. Благодаря ему обеспечивается наполнение кровью пениса, и возникает эрекция.

Медицинские специалисты рекомендуют смешивать несколько сортов орехов – грецкие, кедровые, фисташки, миндаль, фундук и употреблять их с медом. Повышение терапевтического эффекта будет достигнуто, если есть ядра сырыми, без предварительного обжаривания. Мясные и рыбные блюда также рекомендуется готовить с добавлением орехов.

Наибольшей результативностью отличаются кедровые орешки. Они не только повышают способности к достижению эрекции, но и укрепляют здоровье в целом.

Кумыс

Выбирая продукты, повышающие потенцию, стоит рассмотреть и кумыс. Для россиян этот напиток не слишком привычен, однако он во многом превосходит молоко других животных.

Употребление кумыса позволяет:

  • Укрепить сердце и сосудистую систему;
  • Улучшить показатели крови;
  • Стабилизировать метаболизм;
  • Улучшить состояние здоровья;
  • Повысить защитные свойства организма;
  • Предотвратить процессы старения.

Следует пить по 1 стакану кобыльего молока через полчаса после завтрака. При обострении заболеваний системы пищеварения терапию кумысом необходимо прервать.

Продукты пчеловодства

Мед и перга относятся к тем продуктам пчеловодства, которые обеспечивают кровоснабжение полового члена. Также их употребление позволяет повысить производство тестостерона и снабдить мужской организм белком, необходимым для поддержания высокого уровня сексуальной активности.

Мед можно употреблять как в чистом виде, заменяя им сахар и варенье, так и смешивать его с орехами или сухофруктами. Употребление подобной смеси способствует укреплению половой функции.

При наличии онкологических заболеваний и базедовой болезни необходимо посоветоваться с врачом, прежде чем вводить продукты пчеловодства в постоянный рацион, это важно.

Арбуз

О положительном влиянии фруктов и овощей на состояние кровеносной системы также известно много.

Регулярное потребление полосатой ягоды обеспечивает:

  • Расширение сосудистых просветов, что необходимо для мощной эрекции;
  • Предупреждение злокачественных образований простаты;
  • Активизацию аминокислотных соединений;
  • Профилактику возрастной импотенции.

Гранат

Положительным эффектом на работу эректильной функции отличается и гранатовый сок. Ежедневное употребление напитка в количестве 200 мл помогает существенно улучшить половую функцию.

Основные свойства граната:

  • Увеличение просветов в артериях;
  • Нормализация кровотока в пенисе;
  • Укрепление стенок сосудов;
  • Замедление процессов старения;
  • Улучшение состояния нервной системы;
  • Профилактика онкопатологий.

Еда для повышения тестостерона и улучшения либидо

За сексуальное влечение отвечает нормальный уровень тестостерона в организме. Его снижение обусловлено различными факторами – гормональный дисбаланс, заболевания, возрастные изменения.

Самый полезный для потенции продукт

При недостаточной выработке гормона можно начать кушать продукты питания, помогающие усилить его синтез.

Устрицы

На первых местах рейтингов, куда включены продукты для потенции у мужчин, можно обнаружить устрицы. Их уникальный состав позволяет:

  • Улучшить продуцирование полового гормона;
  • Активизировать эрекцию;
  • Стимулировать либидо;
  • Повысить объем вырабатываемой семенной жидкости.

Влияние устриц на тестостерон обеспечивается наличием в составе большого количества цинка и ценных аминокислот. Наиболее полезны морские дары, выловленные весной, когда моллюски активно размножаются.

В терапевтических целях следует есть морских обитателей сырыми с добавлением лимонного сока. Однако у столь полезного продукта есть и оборотная сторона – повышенное содержания ртути, из-за чего не следует употреблять устрицы ежедневно.

Репа

Огородный овощ, который все реже используется в кулинарии, крайне полезен для поднятия потенции. С помощью репы активизируется производство половых гормонов, организм насыщается необходимыми веществами, улучшается общее самочувствие.

Рекомендуется заваривать семена овоща или отваривать его и добавлять в качестве гарнира к запеченному мясу.

Для улучшения потенции можно прибегнуть к одному из 2 рецептов:

  • Натереть одинаковое количество отварной репы и сырой моркови. Смешать и приправить чайной ложкой меда. Принимать по 70 г в день;
  • Корнеплод отварить в 500 мл молока, измельчить и смешать с полученным отваром. Добавить 100 г меда. Суточная норма – 1 стакан. Его необходимо разделить на 4 приема.

От репы придется отказаться мужчинам, страдающим:

  • Гепатитом;
  • Заболеваниями центральной нервной системы;
  • Воспалением кишечного тракта;
  • Холециститом.

Фасоль

Фасоль содержит значительное количество цинка, растительного белка и пищевых волокон. Микроэлемент – необходимая составляющая для запуска производства тестостерона. Наличие белка и минимум жира позволяет ввести фасоль в меню даже мужчинам, страдающим лишним весом.

Рекомендовано употреблять этот вид бобовых в тушеном или вареном виде. При необходимости, можно заменить консервированной фасолью, в которой сохраняются необходимые питательные вещества (об этом можно почитать на банке).

Яйца

Согласно исследованиям, проведенным в Техасе, тестостерон производится из холестерола. Соответственно, мужчинам необходимо потреблять продукты с его высоким содержанием.

Куриные и перепелиные яйца – лучший источник данного вещества, в них он содержится в чистом виде. Соответственно завтрак из 3-4 яиц обеспечивает организм достаточным для активного синтеза половых гормонов количеством холестерола. Для усиления лечебного эффекта яичницу следует готовить на оливковом масле, сдабривая луком.

Постная говядина

Постная говядина оказывает положительное влияние на уровень мужских половых гормонов. В мясе содержится белок и цинк – ключевые вещества для стабилизации уровня тестостерона, к тому же употребление продукта обеспечивает организм строительным материалом для наращивания мышечной массы.

Полезно 2-3 раза в неделю готовить говяжий стейк на гриле. Также говяжье мясо эффективно действует на мужское здоровье, если его тушить, запекать или отваривать.

Продукты, способствующие нормальному психоэмоциональному фону

Нарушение эректильной функции часто сопряжено с нервным перенапряжением, стрессами, депрессиями, умственной усталостью.

Афродизиак в виде шоколада

Прежде чем прибегать к лекарствам с седативным эффектом, стоит пересмотреть ежедневное меню и включить в него продукты для повышения потенции, обладающие способностью нормализовать психоэмоциональный фон. Их систематическое потребление позволяет справиться с психологическими трудностями без аптечных препаратов.

Темный шоколад

Шоколад – известный афродизиак, обладающий способностью улучшать настроение и повышать ощущение влюбленности. В составе черных плиток содержатся антиоксиданты, алкалоид теобромин и соединение фенилэтиламин, обеспечивающие положительное действие на психику человека.

Для целебного воздействия на потенцию и настроение необходимо съедать 2-3 квадратика в день, переизбыток продукта негативно сказывается на самочувствии. Важно выбирать шоколад, в котором содержится не менее 65% какао бобов. Из наполнителей допустимы только орехи.

От лакомства следует отказаться мужчинам с гипертонией, болезнями поджелудочной железы и печени.

Бананы

Известнейшие фрукты-антидепрессанты — бананы. В них содержится:

  • Алкалоид харман – вещество, вызывающее чувство эйфории;
  • Витамин В6 – компонент, улучшающий настроение;
  • Триптофан – аминокислота, способствующая выработке гормона счастья. В чистом виде используется для терапии тревожно-депрессивных синдромов;
  • Калий – избавляет от усталости и стрессов, укрепляет сердечную мышцу.

Необходимо употреблять фрукты ежедневно, особенно мужчинам, чья профессиональная деятельность связана с постоянными физическими или эмоциональными перегрузками.

Овсяная каша

Овсянка, которая полезна для потенции по причине наличия цинка и L-аргинина, также оказывает благотворное влияние на психологическое состояние. Подобный результат достигается за счет содержания в каше триптофана, способствующего синтезу гормона счастья.

Более того, важное свойства овсяной каши – снижение уровня сахара в крови, переизбыток которого негативно сказывается на настроении. Геркулесовую кашу стоит есть по утрам, заливая кипятком несколько горстей хлопьев. Для улучшения вкусовых показателей можно добавить в блюдо свежие или сушеные фрукты, мед, натуральный йогурт.

Чечевица

Присутствует и чечевица в ТОПе, в который включены полезные для потенции продукты. Целебные свойства крупы заключаются в наличии сложных углеводов, усиливающих производство серотонина, и фолиевой кислоты, недостаток которых провоцирует угнетенное и депрессивное состояние.

Также чечевица снабжает организм железом и регулирует уровень глюкозы, что важно для общего хорошего самочувствия. Для приготовления чечевицу нужно замочить в воде на несколько часов, после добавлять ее в суп или варить каши.

Жирные сорта рыбы

В рамках последних исследований было доказано, что на сниженный эмоциональный фон влияет дефицит Омега-3 жирных кислот. Без них ухудшается не только настроение, но и умственная деятельность.

Наибольшее количество полезного вещества содержится в рыбьем жире и жирных сортах рыбы. Достаточно употреблять блюда из нее 2-3 раза в неделю, чтобы обеспечить стабильно положительный настрой, необходимый для хорошей потенции.

Продукты, мгновенно повышающие потенцию

Случается, что необходимо повысить потенцию как можно быстрее. Фармацевтический рынок предлагает значительное количество лекарственных препаратов, относящихся к средствам скорой помощи.

Полезный для мужчин продукт лук

Однако не все мужчины готовы постоянно принимать искусственно синтезированные таблетки. В этом случае помогают продукты, мгновенно повышающие потенцию.

Лук

Репчатый лук эффективен для быстрого повышения потенции за счет следующих свойств:

  • Повышение кровообращения в гениталиях, что способствует эрекции;
  • Усиление восприимчивости нервных окончаний полового члена;
  • Стимулирование синтеза тестостерона.

Средство «скорой помощи» – яичница с обильным количеством лука. Это блюдо нужно есть незадолго до интимной близости, заранее позаботившись об освежении дыхания. Для приготовления потребуется:

  • Нашинковать 2 луковицы среднего размера и обжарить на сильном огне до коричневого цвета;
  • Разбить в сковороду 3 яйца и добавить оливкового масла;
  • Добавить нарезанный кружочками помидор;
  • Жарить до готовности.

Верблюжий желудок

Природная альтернатива Виагре, помогает в короткие сроки добиться устойчивой эрекции без дополнительной нагрузки на организм. Единственный минус употребления верблюжьего желудка – трудности с его приобретением.

Первыми пользу этого продукта открыли восточные кочевые народности. Мужчины, регулярно питавшиеся сычужиной, продлевали себе жизнь, улучшали половую и репродуктивную функцию. Благодаря верблюжьему желудку кочевники нередко становились отцами после 50 лет.

Для мгновенной потенции за полчаса до полового акта необходимо съесть совсем небольшое количество вяленого желудка – достаточно проглотить кусочек весом в 3-5 г. Также можно приготовить спиртовую настойку, влияющую на сексуальную состоятельность, и пить ее незадолго до близости. Рецепт:

  • 100 г вяленого продукта залить 500 мл водки хорошего качества;
  • Настаивать 2 недели в затемненном и прохладном помещении.

Ягоды

Несколько сортов ягод также отличаются быстрым действием. Эти продукты, улучшающие потенцию, нужно смешивать со сливками или сметаной. Список наиболее полезных плодов:

  • Черешня;
  • Черника;
  • Черная смородина;
  • Голубика;
  • Ежевика.

Выбор ягод зависит от вкусовых предпочтений. Можно ограничиться одним видом или смешать несколько. Для коктейля понадобится около 150 г плодов и 2 чайный ложки молочных продуктов. Важно выбирать свежие ягоды – замороженные теряют значительное количество полезных свойств. Ягодно-молочное блюдо необходимо съесть перед прелюдией.

Красное вино

Если переизбыток алкоголя негативно влияет на потенцию и мужское здоровье, то бокал красного вина, наоборот, отличается несомненной пользой. Таким образом, возможно:

  • Усилить чувствительность нервных окончаний;
  • Повысить сексуальное влечение;
  • Нормализовать кровоток области половых органов.

Соответственно, немного красного вина, выпитого за ужином, обеспечит желание и устойчивую эрекцию.

Сельдерей

Сельдерей отвечает за выработку тестостерона и относится к продуктам, стимулирующим возбуждение. Блюда с большим количеством этого овоща уже через час обеспечат мужчину сильным сексуальным желанием. Эрекция усиливается, увеличивается продолжительность интимного акта, оргастические переживания наполняются новыми красками.

Дополнительная польза сельдерея – положительное воздействие на фертильность. Овощ относится к продуктам, увеличивающим количество и качество семенной жидкости. Регулярное употребление его в пищу улучшает активность и жизнестойкость сперматозоидов, что способствует зачатию.

Правильно сбалансированная диета помогает мужчинам сохранять высокий уровень потенции до преклонных лет, а также бороться с первыми признаками расстройства сексуальной функции. При выраженной импотенции без лекарств не обойтись, но натуральные продукты и в этом случае полезны – благодаря им процесс терапии ускоряется.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Товары для потенции:
Eroctive — новый растительный препарат для потенции
Eroctive — новый растительный препарат для потенции
147 руб.
Молот Тора — капли для повышения потенции
Молот Тора — капли для повышения потенции
990 руб.
ЗДОРОВ — крем-воск для улучшения мужской потенции
ЗДОРОВ — крем-воск для улучшения мужской потенции
990 руб.
Перуанская Мака — комплекс для восстановления потенции
Перуанская Мака — комплекс для восстановления потенции
990 руб.
Не пропустите!!!
Комментарии:
  1. Влад12 августа 2018 в 11:48

    Какой список подробный, прямо каталог продуктов полезных для потенции. Спасибо большое, однозначно в закладки


Добавить комментарий




Предоставленная на сайте информация изложена людьми, обладающими медицинским образованием, однако носит исключительно теоретический характер. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. При имении описываемых проблем обязательно обратитесь в учреждение соответствующего направления, либо к своему лечащему врачу.

Наверх