Какие каши самые полезные для поддержания мужского здоровья?

Нарушения эректильной функции требуют медицинского подхода, однако первичные признаки легко устраняются при помощи лекарственных трав и диетотерапии. В частности, каши для потенции весьма полезны, если включить их в ежедневный рацион питания. Они справляются с симптомами сниженной мужской силы и осуществляют профилактику нарушений в сексуальной сфере.

Полезно ли кушать каши для потенции и какие: ТОП-5

Устойчивый уровень половой функции зависит от общего состояния здоровья мужчины. Основная польза круп заключается в высоком содержании клетчатки и предотвращении дисфункций желудочно-кишечного тракта.

Регулярное употребление каш на воде или молоке обеспечивает:

• Стабильную перистальтику кишечника и нормальный стул;
• Усиленное кровообращение, в том числе, в органах малого таза;
• Хорошие показатели крови;
• Повышенное производство тестостерона;
• Нормальное функционирование предстательной железы;
• Укоренное выведение продуктов метаболизма, токсичных веществ.

Для улучшения мужской силы важно выбирать цельнозерновые крупы. Время приготовления должно занимать несколько минут. Тщательно вываренное блюдо теряет большую часть полезных свойств.

Овсяная

Врачи отмечают, что наиболее полезна овсяная каша для потенции.

Потребление геркулеса на регулярной основе позволяет:

• Улучшить состояние сосудов;
• Предотвратить дерматологические заболевания;
• Усилить иммунную систему;
• Укрепить ткань костей;
• Снизить восприимчивость к факторам стресса и негативной экологии;
• Избавиться от излишков жидкости и шлаков;
• Обеспечить организм необходимым количеством железа и цинка, нужного для потенции.

Наличие L-аргинина делает продукт незаменимым для мужчин – вещество положительно воздействуют на сосуды полового органа, обеспечивая кровоток и устойчивую эрекцию.

Оптимальный способ приготовления овсянки: несколько гостей хлопьев залить кипятком, для улучшения вкуса можно добавить ложку натурального йогурта, немного орехов или сухофруктов.

Гречневая

Гречка полезна для мужского организма за счет содержания в себе витамина B, кальция и калия.

Кроме того, крупа богата кислотами (лимонной и яблочной), протеином, при этом она незаменима в диетах для похудения за счет отсутствия углеводных компонентов.

Питание гречневой кашей способствует:

• Улучшению состава крови;
• Снижению утомляемости и повышению выносливости, нужной для полноценной жизнедеятельности, в том числе в интимной сфере;
• Усилению защитных функций организма;
• Предотвращению атеросклероза;
• Профилактике ожирения и диабета, сердечных патологий;
• Растворению холестериновых бляшек;
• Повышению проницаемости артерий и вен;
• Активизации циркуляции крови в половом члене для достижения эрегированного состояния.

Однако неумеренное поедание блюд с гречневой кашей провоцирует:

• Расстройства пищеварительной системы;
• Дисфункции сердечной мышцы и сосудов;
• Нарушение метаболизма из-за переизбытка отдельных микроэлементов.

Для мужчин полезны каши на воде, в них можно добавить молоко. Также рекомендуется приправлять гречкой супы для повышения сытности, заменяя ею макароны, лапшу, картофель.

Рисовая

Выбирая рис для повышения сексуальной состоятельности, следует останавливаться на диких сортах.

Они содержат:

• Аминокислоты и белки;
• Минеральный состав;
• Фолиевую кислоту и йод;
• Суточную норму магния, фосфора и цинка, необходимых для нормального функционирования половой системы.

К полезным свойствам дикого риса относят:

• Способность осуществлять профилактику патологий сердца и сосудов;
• Ускоренное выведение из организма шлаков и солей;
• Снижение холестеринового уровня;
• Избавление от ожирений и заболеваний желудочно-кишечного тракта;
• Улучшение метаболизма;
• Увеличение проходимости артерий, что восстанавливает эректильную функцию;
• Предупреждение отеков и гипертонии.

Согласно советам диетологов, дикий рис следует есть 2-3 раза в неделю, добавляя к нему овощи или фрукты. Оптимальный способ приготовления рассыпчатой каши описал в своей книге В. В. Похлебкин, рекомендовавший отварить крупу в кипятке без добавления других компонентов, а солить уже после готовности. Также в готовый продукт можно добавить ложку оливкового масла или легкий соус.

Неумеренное потребление крупы ведет к нарушению функций пищеварения, вяжущие свойства риса вызывают запоры.

Пшенная

Бытует мнение о вреде пшенной каши для потенции, однако, согласно другим источникам эту крупу можно и нужно есть для поддержания мужской силы, правда, не слишком усердствуя.

Польза крупы, приготовленной на молоке, выражается в:

• Нормализации функций желудка, восстановлении микрофлоры кишечника;
• Пополнении энергетического запаса в организме;
• Профилактике атеросклеротического поражения сосудов;
• Мягком потогонном и мочегонном действии;
• Укреплении сексуальной силы и половой функции.

Для улучшения потенции следует питаться пшенной кашей 1-2 раза в неделю, готовя ее несколько минут с добавлением молока и сахара.

Перловая

Перловка также относится к спорным крупам. Некоторые специалисты утверждают, что каши с ней ослабляют мужскую силу, но существует и противоположное мнение, подтверждающее ее пользу для мужчин.

Потребление перловой каши позволяет:

• Минимизировать приступы у больных сахарным диабетом;
• Избавиться от боли при гастрите и язве;
• Улучшить работу кишечного тракта;
• Снизить воспалительный процесс в почках и печени;
• Нормализовать содержание холестерина;
• Повысить иммунитет;
• Побороть признаки половой дисфункции.

Для нормализации потенции перловую кашу рекомендуется есть регулярно, готовя ее на воде и добавляя в качестве гарнира к блюдам из постного мяса.

Есть ли крупы, негативно влияющие на мужскую силу?

Однозначно вредных круп для потенции медициной не выявлено. К спорным продуктам относится описанные выше пшено и перловка, поэтому, выбирая каши на их основе, важно внимательно прислушиваться к собственному состоянию.

Не исключено, что пшенная и перловые каши по-разному влияют на каждый организм, что и вызвало дебаты относительно пользы и вреда круп.

Отзывы мужчин

Обсуждение продуктов питания на мужских ресурсах коснулось и круп – неотъемлемой части рациона для множества мужчин. Согласно отзывам, диетотерапия, включая каши, не помогает побороть полную импотенцию, но если начать бороться с болезнью, едва возникают первичные признаки, то введение в рацион каш способствует повышению мужской силы.

Василий, 51 год. «Возраст и не слишком правильный образ привели к тому, что несколько раз случались осечки с постели. Крайности ждать не стал, сразу начал искать способы повышения потенции. Я не любитель лекарств, поэтому в основном обращал внимание на народные способы и БАДы. Прочитав про овсянку, решил заменить стандартные яичницу и сосиски на завтрак ею. Параллельно стал больше гулять, делать зарядку, и пользоваться спреем М16. Через некоторое время отметил, что половая функция вернулась в норму».

Виктор, 56 лет. «Никогда не имел проблем в постели, и склонен предполагать, что дело в правильном питании. Овсянка, рис и гречка – частые гости на моем столе. Ем их на завтрак, регулярно добавляю в качестве гарнира к мясу. Подобный рацион сытный, и хорошо сказывается на здоровье. Ощущаю себя намного бодрее своих ровесников, да и интимная жизнь с супругой у нас не хуже, чем в молодости. Ну и дополнительно, конечно же, не стоит забывать о других моментах профилактики импотенции. Без этого никуда!!!».