Шпинат для потенции мужчин: полезные свойства и противопоказания

269 0

Шпинат – культура, хорошо известная в Европе, но пока еще только набирающая популярность в России. Польза шпината для мужчин заключается в стимуляции выработки тестостерона, укреплении эректильной функции (благодаря нормализации деятельности сердца и сосудов). Кроме того, его регулярное употребление помогает быстрее набирать мышечную массу, поэтому растение рекомендуют добавлять в пищу мужчинам, занимающимся бодибилдингом.

Состав

Диетологи ценят «изумрудные листья» за большое количество и сбалансированный состав полезных для здоровья веществ. Они богаты такими витаминами и минералами:

  • витамин К – обеспечивает синтез белковых соединений и нормальную свертываемость крови;
  • витамин Е – регулирует гормональный фон, участвует в процессе тканевого дыхания;
  • витамин А – стимулирует клеточное восстановление, защищает организм от неблагоприятных внешних влияний;
  • витамин В9 (фолиевая кислота) – требуется для создания новых клеток, положительно влияет на состояние кровеносной системы;
  • железо – необходимо для кроветворения, участвует в переносе кислорода;
  • марганец – нормализует работу нервной системы;
  • калий – поддерживает калиево-натриевый баланс, при приеме большого количества соли проявляет лечебные свойства, нивелируя негативное влияние избытка натрия;
  • цинк – участвует в синтезе мужских гормонов и производстве сперматозоидов, улучшает чувствительность, повышает иммунитет.

Полезный для мужчин шпинат

В меньшем количестве шпинат содержит другие витамины и элементы. В качестве дополнительного преимущества специалисты указывают наличие белка (является строительным материалом для мышц и внутренних, органов, тканей, клеток) и «правильных» углеводов (обеспечивают организм энергией, без отложения жировых клеток). Жиров всего 0,3-0,5%. Калорийность – 20-25 кКал на 100 г.

Чем полезен шпинат для организма мужчины?

Полезные свойства шпината для мужчин доказаны в ходе научных исследований. При регулярном употреблении возникают следующие эффекты:

  • организм омолаживается;
  • стабилизируется артериальное давление, снижается вероятность развития гипертонии и атеросклероза;
  • повышаются защитные свойства иммунной системы, что обеспечивает защиту от проникновения болезнетворных бактерий и вирусов;
  • кости становятся крепче;
  • нормализуется работа желудочно-кишечного тракта и ЦНС;
  • уменьшается усталость глаз при нагрузках;
  • улучшается состояние кожи.

Благодаря действию элементов в составе клетки организма получают больше кислорода и питательных веществ, лучше обновляются, что объясняет перечисленные изменения со стороны разных органов и систем.

Противопоказания и возможный вред

В шпинате содержится много щавелевой кислоты, которая усугубляет течение некоторых заболеваний, вредит здоровью. Противопоказания к употреблению:

  • подагра;
  • мочекаменная болезнь;
  • ревматические патологии;
  • поражения мочевыводящих путей (цистит, нефрит);
  • тяжелые нарушения функций печени и почек.

Продукт следует с осторожностью добавлять в пищу при заболеваниях пищеварительного тракта и желчевыводящих путей, чтобы не допустить раздражения слизистой оболочки и развития воспаления.

Даже в холодильнике описываемую овощную культуру не стоит хранить больше 2-3 суток, потому что количество питательных соединений в вялых листьях уменьшается, а содержание вредных веществ – увеличивается. Срок хранения готового блюда при комнатной температуре составляет не более суток – в последующем шпинат наносит вред из-за образования азотистых солей, способных спровоцировать отравление.

Влияние на либидо и эрекцию

Положительное действие шпината на увеличение потенции объясняется, прежде всего, высоким содержанием цинка. Микроэлемент стимулирует выработку тестостерона, это нужно мужчинам всех возрастов. У подростков правильно формируются гениталии, осуществляется профилактика недоразвития половых органов. У взрослых людей повышается либидо, улучшается эрекция, активизируется продукция сперматозоидов. В результате восстановления работы половой системы уменьшается вероятность возникновения простатита и эректильной дисфункции.

Фолиевая кислота способствует улучшению кровоснабжения, в том числе – притоку крови к половому члену при появлении сексуального возбуждения. Эрекция становится более стабильной. Ненасыщенные жирные кислоты повышают потенцию и увеличивают длительность полового акта. К другим полезным для мужчин эффектам относят нормализацию функций предстательной железы (во избежание аденомы и рака простаты) и снижение риска развития бесплодия.

Шпинат в бодибилдинге: как помогает мужчине?

В растении в натуральном виде содержится аминокислота глютамин, входящая в состав многих пищевых добавок, применяемых в бодибилдинге. Ее используют для роста мышц, ускорения восстановления после тренировок, профилактики перетренированности. В числе других действий соединения отмечают стимуляцию метаболизма и некоторое повышение уровня гормона роста.

В состав шпината входят бета-экдистерон и октакозанол. Бета-экдистерон считается натуральным анаболиком, стимулирующим развитие мускулатуры. Октакозанол полезен для организма, является неотъемлемой составляющей спортивных диет. Это антиоксидант и сжигатель жира, который улучшает тонус мышц и продуктивно борется с лишним холестерином, укрепляя мужское здоровье.

Какой бывает, как выбрать?

Существуют десятки ранне-, средне- и позднеспелых сортов шпината, в том числе устойчивых к заморозкам, что обеспечивает его присутствие на прилавках с мая по октябрь. В холодное время года некоторые организации выращивают зелень в теплицах. При росте на загрязненной почве продукт активно усваивает вредные вещества, поэтому при его покупке следует поинтересоваться местом произрастания.

  • Листья должны быть гладкие, яркие, эластичные, сочной зеленой окраски. Вялые или мятые – «нехороший» признак для здоровья.
  • Наличие пятнышек свидетельствует либо о повреждении вредителями, либо о химической обработке культуры.
  • Свежее растение обладает приятным аппетитным запахом. Отсутствие или неприятная отдушка говорят о том, что продукт просрочен.
  • При легком сдавливании свежие листочки слегка хрустят – если звук отсутствует, значит, шпинат лежит более 12 часов и уже начал вянуть.
  • При покупке лучше выбирать молодые растения с тонким стеблем – в них меньше щавелевой кислоты, нет привкуса горечи.

Шпинат для увеличения потенции: как употреблять?

Для повышения потенции шпинат употребляют в пищу в сыром виде, предварительно помыв листья прохладной (не горячей!) водой.

Сочный шпинат влияющий на потенцию

Есть множество возбуждающих рецептов салатов. Приготовление предусматривает сочетание с:

Пропорции могут быть любыми, в зависимости от личных предпочтений мужчины. В качестве заправки используется оливковое масло, способствующее быстрому усвоению полезных компонентов.

Отзывы

В сети есть много отзывов о том, чем полезен шпинат для мужчин для здоровья. Регулярное добавление растения в пищу улучшает половую функцию, благотворно влияет на эрекцию, способствует повышению качества сексуальной жизни. Спортивные врачи отмечают улучшение показателей при занятиях бодибилдингом: быстрее увеличивается мышечная масса, тренировки становятся более продуктивными. Обычные медики говорят об оздоровлении и улучшении всех функций организма. Хотя встречаются и негативные отзывы.

Виталий, 42 года:

«Проблемы с эрекцией начались рано. Думал, все, больше мужиком не буду. Начитался народных рецептов, начал употреблять ежедневно шпинат, зарядку делать, пропил курс натурального препарата Potencialex, проблемы ушли. Здоровье сохранил, до Виагры дело не дошло с ее дженериками».

Григорий, 55 лет:

«Всю жизнь занимался спортом, сидел на правильном питании, не курил, не пил, отвары травяные вместо чая, шпинат вместо чипсов, в общем полный ЗОЖ. В 38 лет простатит, в 50 лет – аденома простаты. Вот такие дела. Кто бы там, что не говорил».

Евгений, 62 года:

«За всю жизнь, чем только не болел, а вот мужские болячки всегда обходили стороной. Я думаю, заслуга в этом шпината, которым я заменил укроп, петрушку, кинзу и другую зелень, мне он как бы сил добавляет всегда после употребления, рекомендую для здоровья».

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Натуральные препараты для «сексуального» здоровья:
Капли Простодин для профилактики простатита
Капли Простодин для профилактики простатита
990 руб.
Eroctive — комплекс для восстановления потенции
Eroctive — комплекс для восстановления потенции
990 руб.
Potencialex — капсулы для лечения импотенции у мужчин
Potencialex — капсулы для лечения импотенции у мужчин
149 руб.
Titanium — гель для увеличения члена (до 5 см за месяц)
Titanium — гель для увеличения члена (до 5 см за месяц)
990 руб.
Не пропустите!!!
Добавить комментарий




Опубликованная на сайте информация изложена людьми, обладающими медицинским образованием, однако носит исключительно теоретический характер. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. При наличии реальной проблемы обратитесь в учреждение соответствующего направления, либо к своему лечащему врачу. Будьте ЗДОРОВЫ!

Наверх