Как восстановить потенцию в домашних условиях и что для этого надо?

Высокий уровень эректильной функции важен и для юношей, и для мужчин постарше. С возрастом происходят естественные изменения, которые снижают мужскую силу, поэтому уже при первых признаках стоит начать восстановление потенции. Если меры принимаются сразу же, то справиться с трудностями можно даже самостоятельно.

Базовые принципы восстановления мужской силы

Мужская потенция зависит от множества факторов, поэтому подход к ее улучшению должен быть комплексным. Необходима коррекция образа жизни, включающая пересмотр рациона питания, отказ от курения и минимизирование алкогольных напитков.

Важно избегать стрессов или понизить восприимчивость к ним, выделять не мерее 8 часов на отдых и обязательно двигаться. Просто утренняя зарядка помогает повысить мужскую состоятельность, а регулярное посещение бассейна или занятий по йоге более чем положительно сказываются на половой функции.

Терапию лекарствами, БАДами и народными средствами рекомендуется обсудить с врачом. Важно, чтобы выбранное средство воздействовало на причины понижения эректильной функции, только в этом случае оно окажет желаемый эффект.

Когда это требуется?

Нарушение потенции возникает по многим причинам. Уменьшение мужских способностей вызывается как органическими, так и психогенными факторами. К последним относятся психологические расстройства, эмоциональная нестабильность, подверженность стрессам, фобии, связанные с неудачами в интимной жизни.

Органические факторы – это:

• Соматические заболевания – особенно часто к импотенции ведет простатит, урологические инфекции, патологии сердечно-сосудистой системы;
• Снижение уровня тестостерона в силу возрастных изменений или недугов, влияющих на гормональный фон;
• Травмы и неудачное хирургическое вмешательство в области малого таза при удалении аденомы простаты и других операциях на органах мочеполовой системы;
• Ожирение, курение, пристрастие к алкоголю, малоактивный образ жизни.

Все это провоцирует расстройство потенции. При появлении негативной симптоматики необходимо начать терапию. О возможных нарушениях свидетельствуют:

• Нестабильная эрекция, невозможность ее достичь, утрата твердости полового члена в процессе сексуального акта;
• Утрата способности к достижению оргазма, слишком быстрый финал;
• Снижение влечения к женщинам на эмоциональном уровне;
• Отсутствие яркости кульминации.

Препараты для восстановления потенции

Для восстановления половой функции отечественный фармацевтический рынок предлагает аптечные лекарства и пищевые добавки. Для выбора оптимального средства целесообразно получить консультацию уролога, хотя подавляющее большинство БАДов находится в свободной продаже.

Биодобавки

Главное достоинство биодобавок – минимум противопоказаний и побочных эффектов за счет наличия в составе только органических компонентов. Большинство фитопрепаратов разработаны таким образом, чтобы комплексно воздействовать на мужской организм, улучшая не только половые функции, но и общее самочувствие.

Стандартные ограничения к приему БАДов – возраст до 18 лет и повышенная чувствительность к отдельным веществам формулы. Популярность натуральных средств привела к значительному количеству подделок, поэтому рекомендуется приобретать их на официальных сайтах производителей для получения сертифицированного товара.

Спрей М16

Целебный спрей М16 предназначен для распыления, поэтому обладает практически мгновенным действием. Для достижения эрекции требуется 2-3 нажатия на пульверизатор за несколько минут до полового акта. С помощью спрея можно получить продолжительное и устойчивое эрегированное состояние пениса, а также быстрее восстанавливаться между актами близости.

В составе содержатся следующие вещества:

• L-аргинин – соединение, обеспечивающее высокий уровень оксида азота, нужного для расширения сосудистых просветов. В результате к пенису приливает кровь и возникает эрекция;
• Глицин – аминокислота, помогающая справиться с нервным перевозбуждением, страхами, тревожностью, избавиться от ожидания обязательной неудачи;
• Вытяжка гуараны – усиливает влечение на уровне эмоций, улучшает циркуляцию крови, нормализует психологический фон, что очень важно для успешных соитий;
• Магний – составляющая, способствующая улучшению качества и объема семенной жидкости, отличается седативными свойствами.

Необходимо приостановить применение препарата при наличии царапин и травм на коже члена, а также в момент обострения инфекционных заболевания и появления воспалительных процессов.

Вектор Соломона

Капли Вектор Соломона предназначены для лечения двухнедельным курсом, однако, с их помощью получается добиться возбуждения и в ситуации, располагающей к близости. С помощью добавки возможно восстановление потенции, улучшение качества эякулята, насыщение оргазма яркими переживания.

В составе БАДа:

• Перуанская мака – стимулирует возбуждение, улучшает кровоток в гениталиях;
• Корень женьшеня – относится к природным мужским афродизиакам, тонизирует организм, придает сил и энергии;
• Гинкго Билоба – добавляет кульминации яркости и удовольствия, активизирует синтез тестостерона;
• Греческий пажитник – повышает кровенаполнение пещеристых тел, справляется с воспалительными процессами, вызванными урологическими болезнями.

Перуанская Мака

Растение Перуанская мака было известно еще индейцам, жившим в Андах. Средства на его основе позволяли мужчинам усиливать свои сексуальные способности и предупреждать многочисленные недуги. На основе корня была создана биодобавка, выпускаемая в порошке. С ее помощью стимулируется либидо, стабилизируется эрекция, снижается воздействие умственных и физических перегрузок.

Дополнительные вещества в составе натуропатического препарата Перуанская Мака:

• Жирные кислоты, улучшающие состав крови и выводящие из организма излишек холестерина;
• Цинк, обеспечивающий высокий уровень половых гормонов и повышающий качество семенной жидкости;
• Селен, стимулирующий сексуальную активность, замедляющий процессы старения, улучшающий работу иммунной системы;
• Кристаллическая целлюлоза, обеспечивающая вывод шлаков и токсинов из организма, укрепляющая иммунитет, предупреждающая онкологические патологии;
• Мальтодекстрин, ускоряющий усвоение белков и нормализующий кишечную флору;
• Мальтоза, добавляющая выносливость и улучшающая обменные процессы.

С осторожностью к Перуанской Маке нужно относиться мужчинам, имеющим тяжелые болезни печени и почек.

Молот Тора

Биодобавка обеспечивает как полное восстановление эректильной функции. К каплям рекомендуется прибегать при слабом либидо, проблемах с физическим возбуждением, раннем семяизвержении.

Формула средства Молот Тора содержит следующие активные компоненты:

• Вытяжка из литоринов повышает производство половых гормонов в мужском организме;
• Экстракт северного мха улучшает кровообращение в гениталиях, необходимое для устойчивой эрекции;
• Печень морского черта активизирует возбуждение на уровне физиологии и эмоций;
• Экстракт антарктического криля катализирует усвоение витаминов и полезных веществ, требуемых для мужского здоровья.

Молот Тора – добавка, имеющая ряд противопоказаний:

• Диагностированная эпилепсия;
• Расстройство сна и засыпания;
• Серьезные заболевания сердца.

После 50 лет препарат рекомендуется принимать под медицинским контролем.

Eroctive

Органическое средство, выпускаемое в форме капсул. Необходимо мужчинам, имеющим расстройство половой функции психологического и органического генеза. Также участвует в терапии урологических патологий, эндокринных дисфункций, используется в качестве профилактического препарата против импотенции.

Комплексное воздействие достигается за счет наличия в пищевой добавке:

• Биогенного прополиса, улучшающего функциональность половых желез, повышающего производство тестостерона, укрепляющего здоровье;
• Якорцев стелющихся, играющих значительную роль в синтезировании мужских половых гормонов;
• Кедровой живицы, улучшающей состояние сосудистой системы и сердечной мышцы, что обеспечивает полноценное наполнение кровью пениса;
• Крапивного корня, имеющего тонизирующее и антисептическое воздействие;
• Пантов марала, активизирующих мозговые центры возбуждения;
• Любистока, оказывающего профилактику урологических болезней и снимающего болезненную симптоматику при их наличии;
• Ятрышника, положительно влияющего на половую функцию мужчины;
• Жгун-корня Моннье, усиливающего сексуальное влечение и повышающего чувствительность нервных окончаний;
• Чайного копеечника, необходимого для оздоровления всех органов и тканей организма.

Лекарства

На аптечных прилавках предоставлены разнообразные препараты для восстановления потенции. Некоторые из них также созданы на основе природных компонентов, но большая часть имеет искусственную природу.

В последнем случае высокая эффективность обычно сочетается с обширным перечнем ограничений к приему и возможных побочных действий. Чаще всего восстановление половой функции осуществляется за счет капсул и таблеток, но также возможно применение инъекционных растворов и свечей.

Виагра

Виагра относится к так называемым препаратам «скорой помощи». Действующее вещество таблеток – силденафил, селективный ингибитор ФДЭ-5. Лекарство, попадая в кровь, расслабляет гладкую мускулатуру половых органов, благодаря чему расширяются сосуды, и пенис наполняется кровью.

Через час после приема таблетки при условии дополнительной стимуляции наступает стойкая эрекция, сохраняющаяся на протяжении 4 часов. Важно знать, что препараты данной группы не влияют на причины, повлекшие нарушение половой функции, а только обеспечивают эрегированное состояние полового органа.

Дозировка Виагры назначается строго врачом, исходя из возраста пациента, степени имеющегося нарушения и индивидуальных особенностей. Прием препарата несовместим с алкоголем, также возможны побочные явления, выражающиеся в аллергической сыпи, раздражении носоглотки, учащенном сердцебиении, повышенной утомляемости и мышечных болях.

Принимать Виагру противопоказано при:

• Индивидуальной непереносимости компонентов;
• Нарушенной свертываемости крови;
• Язве;
• Сердечных патологиях;
• Дистрофии сетчатки.

А также в:

• Комбинации с ВИЧ-ингибиторами, нитратами, препаратами, повышающими производство оксида азота;
• Возрасте до 18 лет.

Импаза

Гомеопатические таблетки, воздействующие на сосудистую систему полового органа. Курсовой или разовый прием обеспечивает нормализацию эрекции за счет мощного притока крови к пенису. Дозировки назначаются лечащим урологом.

Главное действующее вещество Импазы – разведенные антитела к эндотелиальной NO-синтазе. Кроме лечения эректильной дисфункции лекарство предназначено для предупреждения нарушений потенции. Учитывая натуральное происхождение средства, оно полностью безвредно для мужчин совершеннолетнего возраста, однако, игнорирование указанных суточных норм вызывает расстройство стула, боли в области эпигастрия и аллергические высыпания.

Сеалекс

Аптечный лекарственный препарат, предназначенный для укрепления половой функции, профилактики мужских заболеваний, улучшения состояния иммунной системы, активизации выработки тестостерона.

В составе средства натуральные компоненты:

• Экстракт корней солодки, усиливающий сексуальные возможности мужчины;
• Вытяжка из корней эврикомы, повышающая влечение к женщинам и активизирующая синтез тестостерона;
• Корень женьшеня, обеспечивающий стойкую эрекцию, отличающийся тонизирующими свойствами, наполняющий мужчину энергией и силами для продолжительных актов близости;
• Вытяжка из плодов карликовой пальмы, предупреждающая развитие простатита и аденомы предстательной железы.

Медики призывают воздержаться от лечения Сеалексом при наличии:

• Индивидуальной непереносимости действующих веществ;
• Диагностированном атеросклерозе;
• Тяжелых сердечных патологиях.

Превышение дозировок вызывает:

• Расстройство деятельности пищеварительной системы;
• Аллергию;
• Озноб и повышение температуры;
• Тахикардию.

Народные средства

При незначительных признаках расстройства возможно восстановление потенции народными средствами, а при более серьезной патологии они становятся отличным подспорьем в рамках комплексной терапии.

Рекомендуются к применению отвары, настойки и настои, эффективно воздействуют ванны с травами и включение в рацион полезных смесей с сушеными фруктами и орехами.

Настои

Настои пользуются популярностью из-за легкости в приготовлении. Рецепты эффективных снадобий:

• Настой крапивных листьев. Нашинковать свежие листья и залить литром кипятка. Наставать не менее 2 часов. Принимать по чайной ложке однократно в сутки, за 30 минут до утренней или дневной трапезы;
• Сбор от мужской слабости. Смешать 100 г чабреца, по 30 г душицы и перечной мяты, по 15 г липового цвета и сушеных ягод шиповника. Сбор залить литром кипятка. Пить по 100 мл 2-3 раза в день.

Отвары

Отвары отличаются от настоев тем, что средство необходимо проваривать на огне. Способ приготовления действенных напитков в домашних условиях:

• Отвар для профилактики простатита и улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Растереть в порошок 3 столовые ложки калганового корня. Залить кружкой кипятка и варить на слабом огне час. Профильтровать через марлю. Пить по 15 мл трижды в сутки перед приемом пищи;
• Напиток для улучшения уровня тестостерона. Натереть корень кипрея и взять 2 столовые ложки. Всыпать в кипяток объемом в 500 мл. Оставить на слабом газу на 20 минут. Охладить, пропустить через марлю. Пить по стакану натощак с утра и перед отходом ко сну.

Настойки

Спиртовая или винная настойка – действенное средство для восстановления потенции, если принимать ее в терапевтических дозах. Однако необходимо учитывать, что мужчинам, не переносящим этанол, лучше воспользоваться снадобьями на воде. Рецепты результативных средств:

• Настойка розовой родиолы. 500 г растения переложить в банку, туда же влить 1 бутылку качественной водки. Оставить на 2 недели в темноте. Для приема следует растворить 20 капель жидкости в 100 мл воды;
• Настойка на вине. Растолочь 200 г ядер грецких орехов, 100 г плодов шиповника и 50 г свежей зелени петрушки. Смесь всыпать в стакан красного сухого вина, добавить ложку каштанового меда и держать в темной комнате 1,5 недели. Принимать каждый день по 1 столовой ложке.

Ванны

Ванны с травяными настоями или эфирными маслами оказывают положительное действие на мужскую потенцию. Обеспечение устойчивой эрекции достигается следующим образом:

• Нужно приготовить крепкий настой лаврового листа, соотношение – горсть измельченных листьев на стакан только что закипевшей воды;
• Профильтровать и добавить в ванну, наполненную водой;
• Сеанс должен длиться 20-30 минут.

Использование ароматерапии – не только действенный, но и приятный способ борьбы с сексуальными расстройствами. Прежде чем прибегать к эфирному маслу необходимо убедиться в отсутствии аллергии – ряд эссенций относится к сильным аллергенам. Для проверки нужно нанести каплю на сгиб локтя и выждать полчаса. Использовать масло можно, если не появились зуд, жжение или покраснение.

Для улучшения эректильной функции следует прибегнуть к вытяжкам из какао, сандала или иланг-иланга. Прежде чем добавлять средство в воду, следует смешать его с 2 ложками любого базового масла, сливок или меда. Продолжительность процедуры – 10-15 минут.

Витаминные смеси

Орехи, сухофрукты и мед – сильнейшие природные возбудители, а в сочетании друг с другом терапевтический эффект существенно усиливается. Знахари Востока рекомендуют готовить следующие блюда:

• Поликомпонентная смесь. В равных частях смешать ядра грецких орехов, фундук и миндаль, после чего измельчить. Добавить в смесь любимые сухофрукты и мед. Размешать, переложить в банку из стекла и герметично закрыть. Трижды в сутки употреблять по столовой ложке;
• Блюдо с йогуртом. Смешать по стакану инжира и кураги. Раздробить 300 г грецких орехов и добавить в готовую смесь. Нужно съедать по 2 столовые ложки после дневной трапезы, смешивая с натуральным йогуртом.

Специальные упражнения

Специалистами по лечебной физкультуре разработано несколько комплексов упражнений для стабилизации потенции. Эффективно совмещать гимнастику с пробежками или плаваньем в бассейне. Каждое утро рекомендуется выполнять следующее:

• Не менее 10 раз из положения лежа поднимать таз как можно выше и опускать обратно на пол. Спина должна быть прижата к поверхности;
• Также 10 раз нужно сжимать коленями воображаемый теннисный мячик. При выполнении упражнения основная нагрузка ложится на мышцы промежности;
• По 1 минуте делать круговые движения бедрами по часовой и против часовой стрелки. Важно добиваться максимальной амплитуды.

Массаж

Сеансы массажа – дополнительная мера для стимулирования эрекции и либидо. К возбуждающим процедурам относится:

• Воздействие на простату. Помимо положительного влияния на половую функцию манипуляции предупреждают простатит и борются с застойными процессами;
• Массаж яичек. Активизирует работу желез, улучшает кровообращение;
• Стимулирование пениса. Усиливает приток крови к органу, что обеспечивает эрекцию;
• Акупунктура. Работа с биоточками обеспечивает эмоциональное и физическое возбуждение, помогает расслабиться после тяжелого рабочего дня, придает дополнительную энергию;
• Эротический массаж. Отличная прелюдия в ситуациях, когда эрекция не наступает естественным путем.

Диета: питание и продукты

Для восстановления половой функции важна коррекция диеты. Необходимо отказаться от пива, жареного, жирного, сладкого, мучного. Фастфуд и перекусы бутербродами также негативно сказываются на потенции.

Основу меню должны составлять мясо и рыба, приготовленные на пару или запеченные в духовке. Важно периодически баловать себя дарами моря. В качестве гарниров следует выбирать овощи или каши, забыв о жареной картошке и макаронах. Необходимо, чтобы в ежедневном рационе присутствовали свежие овощи, кисломолочные продукты, фрукты и ягоды. Специи-афродизизаки, орехи и мед также нужны для сохранения мужской силы.

Дополнительные рекомендации мужчинам после 50 лет

После 50 лет вероятность расстройства половой функции повышается, поэтому мужчинам необходимо:

• Тщательно следить за кровеносным давлением, уровнем сахара и холестерина;
• Наладить сексуальную жизнь таким образом, чтобы она была регулярной и с постоянной партнершей. При отсутствии подобной возможности следует периодически прибегать к онанизму, как к средству разрядки;
• Пользоваться контрацептивами, если возникает вероятность случайной связи;
• Регулярно посещать сауну и закаливаться с помощью контрастного душа.

И самое главное – регулярно проходить профилактические осмотры для своевременного выявления возможных болезней и начала их терапии.